你这种情况不一定是有实火,有可能是阴虚火旺引起的,如果是有咽喉肿痛的情况,可以用金银花,牛棒子,胖大海泡水喝。如果是有慢性咽炎的话,可以吃点玄麦甘桔颗粒试试,当然了,最好是找中医当面看看结合舌苔脉象开点中药汤药喝。