问题分析:您好,根据您所提供的情况,维生素C有一定的抗氧化,提高免疫力,美白等功效。意见建议:新鲜蔬菜水果里含有很丰富的维生素C,您没必要服用Vc咀嚼片啊,多吃新鲜蔬菜水果即可。
吸烟有害健康,最好戒烟。控制上网时间,不要暴晒,适当锻炼,均衡饮食,生活规律等对美白都有积极意义啊