您好!根据您所说的情况,头晕,鼻胀,考虑是睡眠不好引起的。考虑您是睡眠质量不佳,建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!保证良好睡眠质量,充足睡眠时间,饮食清淡,保持良好情绪。