健康指导:这类物质不能量调节日常摄入能量和消耗能量的关系,故而不存在减肥的作用。建议调节日常生活习惯,由此帮助改善肥胖。
日常饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物,坚持每天半小时以上时间的晨跑、球类运动等。