28岁怎么样才能长高?

长高主要靠骺板的不断生长和骨化。长骨中间长长的一段叫骨干，两端叫骨骺，骺板位于二者之间，是骨头的生长中心。年少的时候，这层组织中的细胞不断增殖、骨化，个子就跟着长了。

到一定年纪，等这层软骨停止生长，即骨骺闭合，便不会再长高。你今年已经28岁骨骺线肯定是闭合状态了，是没有长高机会的！生长发育的轨迹、潜能，是由父母双方的基因决定的，但是后天因素的作用不可忽略。

摄入足够的营养首当其冲，没有充足的物质基础，人体不可能凭空生长；阳光充足、水源清洁、空气清新的生活环境，以及良好的生活习惯，是促进生长发育达到最佳状态的重要因素。