你好,你所说的情况体重有150斤如果身高不是很高一般来说确实需要考虑减肥的,减肥除了坚持每天快走有氧运动外还需要结合节食效果才比较好。
一般来说运动方面需要结合自己的喜好和容易耐受坚持的项目,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、太极操、散步、瑜伽锻炼等等都可以的。