。您好!很高兴回复您的提问!建议您一直戴眼镜,还要注意用眼卫生,尽量减少用电脑、看电视的时间,多休息,多参加户外运动,多远眺,做眼保健操,用热毛巾敷眼,平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品。