要注意营养,适当进行身体锻炼,坚持做肛提肌运动锻炼,以防组织过度松弛或过早衰退。积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘,定期进行全身及妇科检查,及早发现和治疗更年期。
及时接受雌激素替代治疗,它不但可以预防骨质疏松症,减轻和缓解更年期症状。