韧带抗拉力强,并具有一定的弹性,其功能为维持关节的稳定,并限制其超越生理范围的活动。非生理性暴力活动时,牵拉韧带超过其耐受时即发生韧带损伤.指导意见平时要适度锻炼,运动前要做好热身准备。
使关节舒展开,还要注意动作,不要用力过猛。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的.外敷三七活血膏。三七活血膏可修复受损组织,增强肌体机能,从而康复。