您好,根据您提供的情况看,您是经常睡到半夜腰不疼痛,主要考虑为腰肌劳损,跟平时缺乏体育锻炼,经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。
,建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐,口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时要坚持每天做腰背肌锻炼,避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。