可以多吃一些富含锌的食物,如豆类、花生、小米、牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类等。怀孕必须具备正常排卵,输卵管通常,男性精液正常,精子成活率高,排卵期同房的条件。
戒烟酒,饮食忌辛辣刺激生冷食物,性生活不要太频繁,不要过度劳累,以免影响精子质量,保持心情舒畅。