你好!很高兴为你解答。不缺钙的情况下平时注意下饮食就可以了,适当的吃些含钙的食物:芝麻酱、淡水虾、芝麻、黄花菜、蕨菜、黑木耳、奶酪、南瓜子、虾皮、海蟹、海带、黄豆、紫菜、鹌鹑蛋、油菜、小白菜、芥兰、芹菜等。