你说睡觉的时候容易惊醒那里是有做到什么梦了吗?然后心慌,感觉手脚放到哪里都不舒服,还有害怕的感觉,建议你直面自己的内心,看看自己到底在害怕什么,另外,你把自己陷入这样的情绪,又会让你逃避现实中的什么压力和问题呢?