健康指导:你好!一般水果生吃不但口感好还营养丰富,所以最好还是生吃。冬天最佳选择是苹果,含有丰富的维生素C增强免疫抗氧化,最好去皮食用,因为皮虽然营养丰富但含有化学保鲜剂。
苹果一般不会引起消化不良,主要是一次不要吃太多。