你好,根据你的描述,你这属于抓挠性的荨麻疹,也属于过敏反应的一种,属于体质的问题。所以平时避免皮肤的防护,自己在洗澡的时候选择合适的,沐浴露。
不要用刺激性大的饮食,以清淡易消化为主禁忌,辛辣刺激食物,平时注意锻炼身体。