健康指导:你好,这个和您的代谢功能弱有一定关系,日常要注意饮食规律,避免暴饮暴食多活动,避免熬夜,睡觉前三个小时不要食用任何食物,每日呼啦圈半小时 慢跑半小时,推荐食疗 红豆薏米水可以消肿祛湿,红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气,古籍说红豆"多食令人瘦";薏米也有美白、清热排毒的功效