如果情绪过度,焦虑紧张,受到外界环境因素影响,再加上受到这个年龄阶段,体内激素分泌失衡,更年期综合症等等,都有可能会造成抑郁症焦虑症等等,我们在此时应该保持情绪稳定,自我调理情绪,转移注意力,多做一些户外活动,多跟人交流交流,可以适当配合口服一些中药成分的药物,比如宁神定志丸琥珀抱龙丸,安神口服液,静心口服液等等来进行调理,这样效果才会更好一点,也不会产生依赖性