小的时候抵抗力差，经常感冒扁桃体发炎

小的时候抵抗力差，经常感冒扁桃体发炎，小时候是急性扁桃体炎，大夫就建议割掉了，父母害怕抵抗力越差，没去做，初中高中严重，经常发炎，不知道如何保养，拖到现在。现在明白了。按目前的状态，作息规律，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，垃圾食品、加工食品。但有时候还是会因为喉咙影响，有时候会肚子饿稍微嘴馋吃点上火的东西，就会有点喉咙痛，有时候聚会吃饭免不了煎炸辣麻食物，喝酒吸二手烟，大声说话总会让喉咙不舒服，一喉咙痛就吃药。有时候一疲劳过度气候变化大就喉咙痛。有时候说话觉得好累。之前去诊所哪个大夫说是咽喉炎，说不是慢性