吃水果蔬菜可以预防脑梗,另外饮食方面也需要多加注意,多食用点黑木耳,大蒜,胡萝卜,南瓜,洋、菠萝、柠檬、西瓜还有猕猴桃,不仅是可以为人体补充营养物质的,还可以有效的预防脑梗,对于油脂比较高的食物,要少吃或者不吃,还要根据个人情况进行必要的调整,适量运动,早睡早起,心情舒畅。