问题分析:这可能是出现强迫症的情况了,强迫症有强迫与反强迫同时出现的。也就是说反复做某件事,或者是想某件事,而明知不该做,或不该想,可是却控制不住。
就是有想控制却控制不住的反强迫。意见建议:建议你开始自我调整,你可以试着先自己调整一下,当这些担心出现在脑海的时候,提醒自己这些只是想法而已,并不是事实,不要跟着想法去认同,允许担心和焦虑的出现,理解自己,不要去排斥担心的感觉,如果自己还是无法调整,而且对生活的影响越来越大的话,建议你还是要及时向专业机构求助。