鼻梁从骨头里面长了个大胞，很痛

腰椎间盘突出症的自我锻炼一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。三.昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。四.鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。五.下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。

你好，根据你的叙述这种情况常见于局部软组织损伤所致，避免劳累。建议口服扶他林片，小活络丸治疗。配合针灸按摩理疗等治疗。多观察看看。以上是对“19岁肩袖损伤1年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！根据你说的情况，怀疑有可能是皮脂腺囊肿感染导致的。指导意见这种情况建议到医院检查一下，如果是皮脂腺囊肿感染，应当做皮脂腺囊肿切除术，这样就釜底抽薪很快就好了，也不会复发了

你好，驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。建议你平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

您好,受凉后引起的颈背部疼痛多与软组织非特异性炎有关.颈背部软组织疼痛可以理疗,如热敷,按摩等治疗,平日注意保暖.如果出现向上肢放射的麻木,疼痛,无力,还需查臂丛神经的肌电图检查,排除臂丛神经炎的可能,这种疾病也可以引起颈背部的疼痛,较剧烈,可伴有上肢的麻木,无力,多为一侧性,需要应用激素,营养神经药物治疗.生活护理：建议理疗,必要时进一步检查排除臂丛神经炎。

你好，根据你所说情况，若椎管内神经根无受压症状，可保守治疗。卧床休息3个月。若无神经受压症状，可保守治疗，卧床休息3个月，同时坚持做腰背肌锻炼，预防腰背肌萎缩，后期易引起腰痛。

你好！你说的这种情况肘关节康复训练当然可以练习屈伸运动，至于哪个医院康复科好那就不好断言，你自己可以多方了解，综合考虑。

你好，临床治疗股骨骨折是需要12周左右的恢复时间，期间注意抬高患肢，患肢低下放置个枕头,高于心脏方便血液的回流,利于骨痂形成,不要用患肢下床负重活动,可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连.恢复期间可以服用些接骨方面的中药治疗，能促进你骨折尽快愈合，减少后遗症的发生。

您好，您这个年龄出现这样的症状，考虑为局部受了凉，或是背部肌肉劳损的可能性大，适当的服用药物，做点治疗是可以好起来的。1.建议服用血塞通片、甲钴胺片、替扎尼定片这三种药物；2.到康复科做背部针灸、推拿、拔火罐的治疗，多休息，注意局部的保暖，不在床上看书、看电视等，会慢慢好起来的。

你好，吸烟对骨的生长没有明显的影响，但是还是不要抽烟，不然对身体不利，尤其是对你的肺；建议你少抽或者不抽烟。