在减肥平台期间体重下降非常缓慢,有可能1个月才下降一斤,大多数人因遇到平台期,看不到减肥的效果而放弃减肥。想要度过减肥平台期就需要坚持锻炼,不能放弃,在原来的基础上加强运动量,以良好的心态对待平台期,这样就会很快的度过平台期。