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患者提问
晚上锻炼身体好不好。
晚上锻炼身体好不好。就是晚上九点去跑步。大概三千多米,然后又做俯卧撑,引体向上,有时还做仰卧起坐啥的。想问下,这样起到锻炼效果吗?而且,可以减肥吗?还有就是还长身体吗(个头)?还有就是,这个锻炼强度大啦,会不会对身体有负
提问时间:2020-04-28 01:37
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 运动过量对身体有害无利。应注意适量运动,不要产生关节肌肉的损伤,意见建议:在运动锻炼的同时,应注意补充蛋白质和钙质,以促进生长发育。
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