你好,根据你的情况分析建议配戴框架眼镜,尽量避免角膜接触镜因为它可能磨损角膜。有条件的话建议定期检查视力。看书和工作的环境要明亮,爱护眼睛不过度的用眼。
感觉劳累时要适当的远眺缓解眼疲劳。合理的饮食希望我的回答对你有帮助,祝您健康。