您好,根据您所说的情况,晚上吃了许多米粉蒸肉然后喝杯荷叶茶会胖?偶尔一次没问题的,建议您可以从饮食与运动两方面来进行控制。
在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇,低脂肪为主!三餐要规律,运动量可以从小到大,慢慢进行!但饮食与运动一定坚持才有用!