咽炎是什么症状

豆及豆制品，胡萝卜，西红柿，南瓜，含铁丰富的有：奶类，动物的血液，菠菜。注意：菠菜不可跟牛奶在较近的时间内食用（菠菜含草酸，会跟牛奶中的钙合成草酸钙，不易消化）要注意忌口，辛辣上火油炸的东西最好不吃，饮食以清淡为主，多喝水，少用嗓。光这是没有用的。出现慢性咽炎可能是你的生活习惯出了问题或是生活环境不太好。平时就应该注意了，不良的行为习惯注意改正过来，尤其是抽烟的习惯，应该尽早的改正了。口味也应该淡一些，对于辣的食物不要吃，坚持饭后漱口，早晚刷牙的习惯。平时每天多到空气好一些的地方参加体育锻炼，如果是空气出现了污染，就应该尽量的减少外出了　另外，最佳是用御侬柑呗草搽，这两个方面都坚持下去，慢性咽炎是可以减少的。