您好现代人进食过多高热量食物、经常饮酒、缺乏运动等,可导致肥胖。可通过公式肥胖度=(实际体重标准体重)÷标准体重×±100%来评估一个人的情况。如果肥胖度在20%30%之间成为轻度肥胖,如果在30%50%之间为中度肥胖;超过50%则为重度肥胖。肥胖患者易导致高血压、高脂血症、脂肪肝、糖尿病等疾病,所以肥胖患者有必要适当减轻体重。指导意见
1.可以通过针灸减肥。您可以选择针灸、艾灸、拔火罐、埋线等来减肥。埋线相对简单,且确有效果。
2.饮食有制,三餐七分饱,少吃肥腻食物。
3.适量运动。减肥贵在坚持。