问题分析:你好,31岁女性,取环后要注意休息,练习瑜伽由于需要腰部的肌群参与,因此建议在两周后再开始。意见建议:取环后不要做过于剧烈的运动,此外两周内不要进行性生活,也不要坐浴、盆浴、以防感染引发炎症,不利于取环后的尽快康复。