健康指导:首先要看看你的舌苔是否白而腻,如果是这样则需要泻火调理胃肠蠕动,如果不是,则你日常可以泡水喝些山楂,来消食健脾、养胃。
从而加速胃肠蠕动了,增加食欲,不要挑食。均衡营养,另外你吃的食物不可太油腻和油炸类,应易于胃肠消化的。这样才可以保护胃粘膜,不至于吃东西就反胃了。