如西瓜,香蕉,苹果,菠萝等。西瓜有一定的利尿作用,减轻水潴留。苹果能够降低血胆固醇、降血压。香蕉中含有丰富的钾,可以满足体内钾的需求,稳定血压。
山楂能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。菠萝也是含有钾离子比较丰富。