健康指导:肠胃功能不好会造成我们身体营养不良,对身体的各个脏器非常不好,所以我们调理好胃肠功能非常有必要,要养成定点进食的习惯,要少食多餐,吃好消化吸收的食物,切记不要不饿就不吃了,要少吃不要冷饮,要调整胃肠菌群,改善肠道环境。
当我们脂肪及肉食进食多时消化时间较长,就没有饿的感觉。