问题分析:你好!根据你的描述,您这大多是因为上火,胃肠功能紊乱等因素诱发的便秘。意见建议:您可以用点通便灵胶囊或是栀子金花丸来自己调理一下,平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。
蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。