病情分析: 您好,考虑由于活动不当导致的韧带和软组织的拉伤引起的症状。意见建议:现在促进韧带的修复最好的办法就是进行理疗或者热敷这样,可以有效的促进局部的血液循环加快组织和韧带的恢复。
最近注意避免过多的活动,尽量以修养为主。