二十几岁骨质疏松怎么办

可以吃一些含钙的，多含钙质的一些饮食，比如说小虾、鱼类、蛋白质、海带、菠菜，还有含铁的一些东西，就是促进它的骨质吸收，喝一些就是牛奶，骨折病人要经常晒太阳，促进钙质的吸收。

非药物治疗内容很多，包括健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、职业治疗及关节保护、日常生活的辅助设施等等。欧美国家相当一部分人通过以上治疗可以减轻症状，恢复正常生活和工作。

避免长时间的处于一种姿势，更不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。

骨质疏松主要是缺钙引起的，通过食物能够改善骨质疏松的症状，骨质疏松的病人可以吃黄豆猪骨汤，其中含有丰富的钙质，比较容易被人体吸收利用，能很好的改善骨质疏松问题。

肌腱炎的治疗费用通常是5千-8千元。由于每个人所处的地区不同，每个地区的消费水平也不一样，因此，即使是同一种疾病、同样的病程，导致的费用也会有差别。

肌腱炎的治疗费用是5千-8千元。由于每个人所处的地区不同，每个地区的消费水平也不一样，因此，即使是同一种疾病、同样的病程，导致的费用也会有所差别。

肌腱炎可采用中医治疗或者激光针刀松解术。中医治疗：采用镇痛消炎、舒经活络、滋阴补肾的膏药外治，能够活血化瘀，促进炎症吸收，缓解疼痛；激光针刀松解术：微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低，能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

肌腱炎可以采用药物治疗或者激光针刀松解术。药物治疗：使用非甾体抗炎药缓解疼痛。严重疼痛者，可局部注射类固醇激素，以控制炎症，减轻疼痛；激光针刀松解术：微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、费用较低，能从解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

肌腱炎可以采用中医治疗或者手术治疗。中医治疗：采用活血化淤、开窍透骨、通经走络的膏药外敷，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复肌腱组织的作用；手术治疗：可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到治愈目的。

肌腱炎可以采用激光针刀松解术或者中医治疗。激光针刀松解术：微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低，能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症；中医治疗：具有开窍透骨、通经走络等功效，药物渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复肌腱组织的作用。