指导意见:体寒的人,在饮食上和生活上要注意调养。从饮食上应该多吃温热食品,比如牛羊肉、鸡肉、鸡蛋等高蛋白饮食,但不适合吃鸭肉,因为比较寒凉;
各种绿色蔬菜都很适合,但是不适合吃苦瓜等寒凉蔬菜;水果中适合吃荔枝、李子等,但不适合吃西瓜,因为也比较寒凉。每天中晚餐,尽量多煲汤喝,鸡汤、骨汤都很适合你,汤里加一点大枣、枸杞很不错,也适合把大枣、桂圆、枸杞放在一起泡水喝。