问题分析:您好,根据您所述的情况,这是属于软组织损伤所引起的症状。一般来说,在急性期应该注意的是使用冰敷、休息、肢体加压和抬高。
过了急性期,可以进行热敷和关节、肌肉的锻炼。以及早的恢复机体的功能。意见建议:饮食应富营养,高蛋白,易消化,低脂,低盐饮食,保证营养均衡,如精肉,瘦牛肉,蛋,鱼汤,奶。
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