问题分析:对于15岁的小孩子来讲最迟10点上床睡觉,7点左右起床最好,一天睡眠不得少于8个小时。意见建议:建议安排一个合理的作息时间,这样有利于心智和身体的成长。
中午至少休息30分钟,这样有利于生长激素的分泌,可以长个的。