坐或久站、坐姿不正。不少的上班族在日常工作中都需要长时间站着或者长时间坐着,这样很容易导致肌肉过度疲劳,因而出现腰酸背痛的症状。
腰疼也已经是不少上班族的一种职业病了。其实,只要保持正确的站姿或者坐姿,都能有效改善腰疼的状况。很多人其实是长时间保持一个姿势,导致腰疼,是一两个小时换个姿势,或者走动一下。