建议平时可以多吃含铁高的花生、黑木耳、猪肝、牛肉,也会让肤色红润的。另外孕妇容易便秘,如果大肠吸收便便中的水分,脸色会很显黄的,要多喝水,白开水或蜂蜜水都好。
平时多吃香蕉、苹果、黑芝麻还有各类纤维蔬菜,而有黄色素的橘子和胡萝卜都不要吃太多的。