根据你的描述考虑是腰部肌肉的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,与肾的关系不大。关键在于自己的调整。避免受凉熬夜劳累,减少对身体的不良刺激,充分的休息,调整好心态,安排好自己的生活作息等各方面,越规律越好,逐渐地改善减轻,促进恢复各方面的正常状态。