问题分析:你好,可以喝酸奶,因为高中生活压力大,生活紊乱,消化和肠道都不太好,这时酸奶可以增强抵抗力。意见建议:喝牛奶的最佳时间是在晚上临睡前,睡觉前半小时喝牛奶,还有助于睡眠。
除了喝牛奶外,饮食应多样化,不能偏食挑食。