身高一般都是由遗传因素决定的,只要你的骨骼线没有封闭那就是还会增长的。平时生活中注意补充钙质,多吃维生素多的食物,积极参加体育锻炼。
另外减肥的话,饮食上可以多吃含纤维素的食物,另外多喝蜂蜜也是不错的选择。饮食要有规律,不要过于节食。运动上可以选择像跳绳,跑步这样的方式。