怎么检查自己有没有精神病

失眠可以煮小米粥来喝，准备适量的小米，加适量水煮粥，晚餐的时候喝或者睡前喝。小米有很好的健脾和安眠的功效。对人脑脑内的色氨酸数量有提高作用，所以能治疗失眠。

因为孩子的年龄及症状的严重程度，医生给予的治疗意见是不一样的。如果十八岁以下的孩子出现轻中度抑郁症则以心理治疗为主，药物治疗为辅，如果孩子已经十八岁以上，属于成年人，则到中重度的时候，可以考虑药物治疗配合心理治疗。

需要进一步检查明确，养成良好的睡眠习惯。失眠者应该生活有规律，改变影响睡眠的不良行为，睡前不饮酒，不喝浓茶，不喝咖啡，不做容易引起心身兴奋的脑力活动，这些方法都能够不同程度的帮助失眠者恢复正常的睡眠。

心里障碍是可治的，到正规医院心理科就诊，配合心理治疗和自身调节，可以口服药物，多和亲人朋友沟通交流，不要独处。多接触大自然，陶冶情操，转移注意力，培养兴趣和爱好，可以外出旅游散心，跑步，游泳，骑自行车等有氧运动，释放压力。调整好心态，正确对待事物。

退休后一下失去了社会功能不工作，需要重新规划自己的生活天天都有准确的生活内容，减少独处时间，多和同龄人交流沟通，适度有氧运动。睡不着觉可以到神经内科就诊也可以到睡眠科就诊，让大夫开些调节睡眠的药物，注意清淡饮食，心情放松也可以帮助好转睡眠。

失眠属于睡眠障碍中的一种，和焦虑一样都归属于精神心理科。同时每个人的失眠都不一样，像入睡困难、早醒、多梦等，适合不一样的药物。及时前往当地正规医院精神心理科门诊就诊。

妊娠期间会有狂躁症，有些人妊娠期间压力比较大，所以会导致出现心情变化，一定要保持心情愉快。怀孕以后情绪波动太大，特别容易哭，一点小事就会哭，脾气完全不受控制，发完了又后悔了。受不了委屈。

男人要学会自我鼓励，在性方面如果有心理障碍的话，通过自我鼓励的方法也可以得到缓解的，男人要自信一点，在性生活方面也同样要自信，经常给自己鼓励，就可以突破这种心理障碍。

口吃治疗多集中在非药物治疗上，有言语训练，心理治疗，生物电反馈节拍器，改变发声方法，延迟语音反馈方法，声音掩蔽法等等.口吃不是一种简单的语言障碍.它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱.可以自己锻炼，慢慢来，说慢点，慢慢就会有自信。

口吃，是一种牵扯到遗传基因，神经生理发育，心理压力，和语言行为等诸多方面的非常复杂的语言失调症，治疗方法，包括理疗法，发音疗法，呼吸疗法等，一般是以心理治疗为主，再加上一些改变不良习惯的练习，譬如，练习朗诵，特别是背诵诗歌或练习唱歌，有节奏的呼吸发音，对矫正口吃有很大的好处，因为这样做可以使精神集中在节奏韵律上，转移口吃病者对发音动作的注意力，长期做下去，就不再感到发音困难了。