你好,怀孕一个月出现身体不适,考虑为早孕反应引起的,这种情况建议你少食多餐,尽量是以流质的食物如小米粥,鱼汤,排骨汤,鸡蛋羹,豆腐花等食物可以补充营养,即使是睡不着也需要多加注意调养身体,出现胃痛和胸闷气短最好是去医院检查,即使给予治疗