健康指导:对于减肥不能操之过急,常见的效果快的减肥方法往往具有较大的副作用,而且还以反弹,建议饮食和运动相结合来减肥。
平时宜清淡易消化食物,荤素搭配,适当饮水,多吃米汤,藕粉,蛋花汤,面片等,可促进身体排毒。避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入;
不宜吃高脂肪食品;避免食用动物性脂肪和煎炸食品;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。