早泄的锻炼可以出操,打球,跳高,跑步,跳舞等。或是可以选择一些补肾益气的中成药来进行对症治疗,疗程3~6个月,多吃一些优质蛋白质之类的食物。
这些都是有助于身体健康的锻炼,锻炼需要循序渐进,每一次不要强度过大,慢慢的增加强度和时间,才有助于身体健康。