哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、水果。蔬菜也是促使乳汁分泌的能手如莲藕、黄花菜、莴笋等。
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素,能修复生孩子时损伤的组织,增加血管壁的弹性和韧性,防止产妇发生便秘。食物没有治疗作用。
如有不适请及时就医。