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入睡困难,不知道自己睡没睡着

健康咨询描述:入睡困难,脑子里很乱,不自觉进入有很多情景或者想法,控制不了的混乱,随时都可以清醒,感觉不容易放松,觉得不踏实,每天只能在凌晨四五点以后才能睡着,梦特别多,一直到起床想得到的帮助:如何调理
提问时间:2022-06-09 17:59
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