失眠啊3个月了都是几天睡的好然后就一个

指导意见：你好，考虑可能是心态不好情绪不稳定的表现， 可能是心理受到刺激的影响，一般需要调整好自己的心态，可以培养健康的兴趣爱好及时转移自己的注意力，祝健康

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们。

你好，心理测试的结果都属于正常，属于正常范围，不要过分纠结。

病情分析：你好，考虑有点失眠，焦虑，是一种压力下的精神状态问题，严重需要到医院看医生。意见建议：建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，调养身体。

问题分析：首先根据你描述的情况来看，可以肯定的是不会得病，你会有这样的心理，是因为你喜欢去搜索，搜索也就算了，还喜欢把这些症状往自己身上套，结果一套上去就感觉这些症状在自己身上完全符合。所谓狂犬病，用粗俗语言来讲就是疯狗病，如果你没见过狂犬病患者，至少见过疯狗吧？疯狗是一个什么样子的？是不是口水多等等这些你感觉自己有的症状都有？意见建议：在给你说通俗一点，如果你是得了狂犬病，你连在这里提问、上网搜索的时间都没有，你根本就没有意识要在这里咨询医生、上网搜做什么，那种情况是很危急的，抢救不及时，人就没了。所以你现在也不用是想自己是不是心理作用什么乱起八糟的，越想越复杂，就想简单一点，并且牢牢记住一点，你是没有得病，这四个字就ok了。每天告诉自己一百遍。

病情分析： 怕人看见，是正常的心态。不怕人看见，才有问题了。建议发帖者开阔心胸，多出去走走，运动运动。要是具有强迫特征，建议心理咨询一下。

心理指导：朋友，你好，根据你的描述分析，精神疾病一定要早期治疗，治愈率更高，尤其是儿童更是应该及时治疗；疾病的分类都有专门的判断标准，建议你还是要送孩子到专业医疗机构进行规范治疗，以免延误病情，药物的使用也要根据病情合理判断调整，不能自己盲目的改变。希望我的建议对你的情况有所帮助，祝身体健康生活幸福！

病情分析：意见建议：1、睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等饮品；2、规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物；3、并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态；4、消除心理压力，保持心情舒畅

指导意见：你好，根据你的情况，这个年龄，考虑压力大和睡眠质量差引起精神上及心理上不适进而表现为胸闷，疼，过度饮酒刺激会加强，建议你戒烟酒，放松心情，调整心态，平时不熬夜，加强体育锻炼，如果不改善，长期这种状态会诱发心脏疾病的可能！

问题分析：你好，一般来讲，精神病患者不同于常人，护理起来有一定的难度，有家属陪同有利于精神病人的日常生活。意见建议：如果家里条件可以也可以请专业的护工陪护，这样更有利于病人的治疗，当然也需要看医院的具体情况。