脚弯里面的筋痛多数考虑可能是因为局部的一些韧带拉伸为主,可能是之前跑步的时候用力不当导致的,必要时可以去医院去进行相关的诊断,进行进一步的确定与治疗。
平时注意休息,饮食宜清淡,避免辛辣和油腻,避免情绪激动和劳累。